Aulas de Pilates:

Na Physio Practice – Pilates & Cia trabalhamos da seguinte maneira:

Oferecemos uma aula experimental que é grátis, porém no primeiro encontro com o cliente nos informamos sobre possíveis alterações cardíacas, ortopédicas, neurológicas e posturais. É um método de condicionamento corporal que promove harmonia e balanço muscular para todas as idades, porém é necessário um acompanhamento para que haja um resultado satisfatório, para isso é necessário que saibamos de que maneira reage o corpo do indivíduo ao movimento, pedimos sempre para que o aluno passe regularmente pelo Clínico médico ou cardiologista de sua preferência, pois o nosso compromisso é promover a saúde.

SAÚDE: “ estado de completo bem-estar físico, mental e social e não consistindo somente da ausência de uma doença ou enfermidade” ( segundo a Organização Mundial de Saúde-OMS)

As aulas são realizadas por no máximo de três clientes por instrutor e direcionada para as necessidades individuais do aluno. Além de promover um melhora estética significativa devido a redução do diâmetro da cintura, fortalecimento da musculatura em geral e ganho de alongamento, a nossa experiência com o Pilates tem sido bem significativa no tratamento para recuperação funcional pós- cirurgias de joelhos, ombros,quadril, pé e tornozelo, coluna cervical e lombar, em casos de acidentes automobilísticos, pré e pós-parto, dentre outros.


Benefícios:

• Estimula a circulação
• Melhora o condicionamento físico geral
• A flexibilidade e a amplitude muscular
• O alinhamento postural adequado
• Melhoras nos níveis de consciência corporal e coordenação motora
• Previne os riscos de lesões
• Alívio de dores crônicas

As Aulas são realizadas através de:

• Exercícios Rítmicos de força e alongamento.


• Trabalhos concêntricos e excêntricos de abdômen e músculos lombares.


• O Mat consiste em exercícios feitos no solo (tatame) onde treinamos:
  * Respiração,
  *Contração de músculos abdominais e pélvicos para a estabilização da coluna lombar


• Utilizamos outros acessórios para que a sessão se torne mais lúdica como:
  * Bolas suíças
  * Bastões
  *E o próprio corpo para tornar os exercícios laborais mais interessantes e divertidos possíveis, objetivando uma diminuição no nível de estresse.


• Os aparelhos do Pilates utilizam:
  * Molas e movimentos diversos dentre eles
  *Os de cadeia cinética fechada (muito indicado para lesões em joelho), o grupo muscular a ser trabalhado e alternado entre alongamento e fortalecimento.

Agende sua aula experimental:
Ligue para a Physio Practice ( fale com Aline): (19) 3232-1378

Horário de funcionamento:
Seg à sex de 7:00 hs às 21:00 hs
Sábado de 7:00 hs às 13 hs

Teremos o maior prazer em lhe atender!